A légkondi levegőjétől éppen úgy görcsbe rándulnak a nyak- és vállizmai, mint a hideg széltől? Sokat ült kényelmetlen pozícióban az irodában vagy autóvezetés közben, és merevek a hátizmai? Lumbágós? Menstruációs görcstől szenved? Gyermekkora óta fülfájós? Ilyen esetekben jóleső érzést ad, és a görcsös fájdalom csillapításával jár a meleg kezelés.
![](/-/media/common/hu_dermaplast_active_2.jpg?h=361&iar=0&mw=540&w=540&rev=37fa58fc9d834443a47a978b84edcefd&sc_lang=hu-hu&hash=6485F16F964354DEFE0122FA5F016285)
![](/-/media/common/hu_hotcold.jpg?h=540&iar=0&mw=540&w=540&rev=4e9812c058b341d78c8adaa268305556&hash=31009D4C7C0C764D865D38B7D397FC25)
Az enyhe felmelegítés elsősorban abban az esetben esik jól, ha az izmok görcse okozza a panaszokat. Az izmok görcsös, fájdalmas összehúzódásait, így például egy háttáji görcsös izomösszehúzódást eredményesen csillapíthat a meleg. Az irodai dolgozóknál gyakori nyaktáji izomgörcsöt, vállba kisugárzó fájdalmat is hatásosan lehet kezelni, ha az érintett testrészre olyan melegítő géltasakot tesznek, ami azt akár hosszabb időn keresztül körülbelül 40 °C-osan tartja. A fülfájós gyermekeknél és felnőtteknél pedig jóleső érzés, ha a fülre helyeznek egy törölközőbe tekert meleg gélpárnát.
A meleget - az égési sérülések elkerülése érdekében - javasolt speciális gélpárnák segítségével a kezelendő testtájra juttatni. A meleg gélpárnákat célszerű egy rongyba (pl. konyharuhába) betekerve a kívánt helyre tenni. Ma már kaphatók a kívánt testrész formájához igazítható, kellőképpen nagy méretű, akár a ruha alatt is viselhető géllel töltött tasakok. A speciális géltasakok nehezen hűlnek ki, és kihűlést követően könnyedén újra felmelegíthetők, forró vízben vagy mikrohullámú sütőben.
A meleget - az égési sérülések elkerülése érdekében - javasolt speciális gélpárnák segítségével a kezelendő testtájra juttatni. A meleg gélpárnákat célszerű egy rongyba (pl. konyharuhába) betekerve a kívánt helyre tenni. Ma már kaphatók a kívánt testrész formájához igazítható, kellőképpen nagy méretű, akár a ruha alatt is viselhető géllel töltött tasakok. A speciális géltasakok nehezen hűlnek ki, és kihűlést követően könnyedén újra felmelegíthetők, forró vízben vagy mikrohullámú sütőben.
Sok esetben kedvező hatású ugyan a meleg, de tudni kell, hogy a vérzéssel járó állapotoknál kerülendő a hőhatás, mert az a vérzés fokozódásához vezethet. Zúzódás, rándulás vagy ficam esetén sem javasolt a melegítés (akkor hűtésre kell gondolni!), mivel a meleg a duzzanat fokozódásához vezethet.