Apotheken vor Ort und online
![lächelnde Apothekerin berät Kunden](/-/media/solutions/img/teaser-produkte-kaufen-apotheke.png?h=406&iar=0&mw=324&w=324&rev=4e50ba6b2f34401ba655af53375c4daa&hash=2D607B964468FBEB0879C828E2DF4108)
Kraft im Oberschenkel, Rumpf und Gesäß, Koordination und Gleichgewichtssinn – all das brauchen Sportler beim Ski Alpin. Aber wo trainiert man all diese Fähigkeiten, wenn auf den Bergen kein Schnee liegt? Am besten an der frischen Luft! Denn so versorgen Sie Ihren Körper mit Sauerstoff, tanken Vitamin D aus dem Sonnenlicht und erholen sich in der Natur.
Zur Vorbereitung auf die Skisaison eignet sich nicht nur Skigymnastik. Mountainbiking und sportliches Wandern mit Stöcken sind beispielsweise perfekt für den Sommer. Auf dem Rad sind die Beine genauso gefragt wie beim Skifahren. Zudem geht es ähnlich schnell bergauf und bergab – das schult die Koordination und Reaktionsfähigkeit. Beim Wandern mit Stöcken trainieren Sie neben der Beinkraft auch die Arme und tun etwas für Ihren Gleichgewichtssinn. Mit beiden Outdoor-Sportarten kombinieren Sie am besten Ganzkörperübungen, etwa aus dem Crossfit: Burpees (eine Kombination aus Liegestütz und Strecksprung), Kniebeugen, Sit-ups oder Ausfallschritte kräftigen den Rumpf und geben Haltekraft für die Piste.