Alpské lyžovanie vyžaduje silné stehná, chrbtové a sedacie svaly, spolu s dobrou koordináciou a zmyslom pre rovnováhu. Ako ale všetky tieto oblasti riadne precvičiť, keď na horách ešte nie je sneh? Najlepšie je ísť von na čerstvý vzduch! Tak dodáte telu kyslík, zvýšite hladinu vitamínu D získaného zo slnka a odpočiniete si v prírode.
Lyžiarska gymnastika nie je to jediné, čo môžete pre prípravu na lyžovanie urobiť. Horské bicyklovanie a rýchla chôdza s palicami takisto predstavujú ideálnu prípravu počas letného obdobia. Bicyklovanie posilňuje nohy rovnako ako lyžovanie. Okrem toho môžete na bicykli jazdiť hore a dolu po zjazdovkách, čím si precvičujete koordináciu a reakčné časy. Chôdzou s palicami posilňujete nohy, ale aj ruky, a kultivujete váš zmysel pre rovnováhu. Najlepšie je skombinovať vonkajšie športy s precvičovaním celého tela, teda tak, ako to poznáme z funkčného tréningu CrossFit: „angličáky“ (kombinácia kľukov a výskoku do hviezdy), drepy, sedy-ľahy či výskoky posilňujú chrbtové a brušné svaly a nabijú vás energiou na zjazd.