Стресова инконтиненция, какви са причините и как да я държим под контрол?

Стресовата уринарна инконтиненция е нарушение, което може да се управлява с подходящи мерки. Научете как да се борите с емоционалното напрежение в ежедневието, което може да бъде причинено от този проблем.

В разрез с буквалното значение на израза „стресова инконтиненция“, това разстройство не е свързано с психологически или емоционален стрес, а е дисфункция на мускулите на перинеума.

Най - общо стресът се определя като физиологичен отговор на организма към определени ситуации, хора или задачи.

Всеки елемент, който се намесва, за да предизвика тази реакция, се нарича: "стресов фактор". Що се отнася до уринарната стресова инконтиненция, „стресовият фактор“ е натиск, който може да настъпи в следствие на кихане, кашлица или вдигане на тежести.

Стресова инконтиненция: причини

Стресовата уринарна инконтиненция се причинява, когато мускулите на тазовото дъно не поддържат адекватно пикочния мехур и уретрата.

Когато извършвате физически движения в ежедневието си, по някакъв начин вие притискате областта на корема, а това оказва въздействие на тазовото дъно; ако мускулите ви са слаби, активността ще предизвика стрес или натиск върху пикочния мехур, което причинява изтичане на урина.

Тази често срещана дисфункция засяга главно жените, тъй като бременността и раждането улесняват разтягането на връзките, които поддържат пикочния мехур. Менопаузата е друг рисков фактор, който може да допринесе за развитието на стресова инконтиненция: всички хормони, които са играли важна роля за поддържане на мускулния тонус на перинеума, се губят и поради това може да настъпи изтичане на урина.

От друга страна, отстраняването на простатната жлеза (радикална простатектомия) е основната причина за стресова инконтиненция при мъжете.

В допълнение към загубата на мускулна функция, появата на стресова инконтиненция може да бъде свързана и със затлъстяване, диабет, пушене, прекомерна употреба на алкохол, кофеин и хронична кашлица.

Стресова инконтиненция: лечение

Когато почувствате неволно изтичане на урина в резултат на малка физическа активност, е важно да не се поддавате на безпокойство, а да се опитате да се преборите със стреса, който тази ситуация може да причини, като потърсите незабавен лекарски съвет.
Лекарят може да назначи допълнителни изследвания за оценка на степента на изпускане, ултразвук на таза и неврологичен преглед.

Преди започване на лечение се препоръчва да се консултирате със специалист по рехабилитация на тазовото дъно, за да направите програма от упражнения (упражнения за тазово дъно), насочени към укрепване на мускулатурата на перинеума. Това са доброволни и контролирани контракции на тазовото дъно, които са насочени към решаване на проблемите с женската и мъжката инконтиненция, но също така помагат за решаването на проблеми, свързани със сексуална дисфункция.

Ефективна мярка за ограничаване на честотата на изпускане на урина е установяването на точен график за уриниране. Важно е по време на най - напрегнатите дейности пикочният мехур да е напълно празен.

По време на лечението е за предпочитане да потърсите и да си осигурите абсорбиращи подложки за неволно изпускане на урина, които да ви гарантират комфорт, максимална дискретност и да притежават абсорбция подходяща за вашите нужди.

Начинът на живот и ежедневните навици играят основна роля при лечението и възстановяването, поради което е важно:

да се откажете от пушенето: сухата кашлица, която често е резултат от тютюнопушенето, може да предизвика или да влоши симптомите на стресова инконтиненция;
да поддържате здравословно тегло: физическата активност и балансираната диета предотвратяват натрупването на мазнини в коремната област, които могат да влошат симптомите на стресова инконтиненция;
да се храните правилно: препоръчва се диета, богата на фибри, плодове и зеленчуци за осигуряване на добра чревна функция, тъй като запекът причинява по -големи усилия по време на елиминирането на изпражненията, което може допълнително да отслаби мускулите
да ограничите консумацията на алкохол, кафе или чай: тези категории напитки могат да хиперстимулират или дразнят пикочните пътища и да изострят симптомите на инконтиненция