Весна – не только пора пробуждения всего живого, пора любви и новых впечатлений, но еще и время активного распространения вирусных инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, в том числе гриппа, ларингита и бронхита. И если о том, что инфекционные заболевания передаются воздушно-капельным путем, все помнят и стараются прикрываться, чихать в платочек и отворачиваться от здоровых людей, то о втором способе передачи инфекции большинство людей, к сожалению, забывает. А ведь инфекционные заболевания столь же успешно передаются и контактно-бытовым путем.
К примеру, вы чихнули в платок или кашлянули, прикрывшись рукой. А уже через полминуты забыли об этом и подали руку знакомому, взяли за руку ребенка или обняли девушку. Что мы имеем в итоге? Вирусы, в избытке попавшие на ваши руки пока вы чихали или кашляли, преспокойно перекочевали на кожу здорового человека. А оттуда уже попасть в носоглотку вирусам несложно – ведь мы очень часто подносим свои руки к лицу, осознанно и неосознанно. И вот знакомый, с которым вы поздоровались, почесал нос, девушка подкрасила губы, ребенок зевнул, прикрыв рот рукой. Итог – человек, с которым вы осуществили тактильный контакт, также заболел гриппом.
Простые правила профилактики
Общеизвестно, что любую болезнь намного легче предупредить, чем вылечить, поэтому профилактике вирусных инфекций следует уделять должное внимание. Если, конечно, вы не хотите проводить в постели с температурой и недомоганием то время, которое другие тратят на более приятные вещи. Итак, что нужно делать, чтобы меньше болеть:
- Укреплять иммунитет, то есть защитные силы вашего организма, чтобы он мог противостоять вирусам. Для этого следует правильно питаться, не забывать включать в свой рацион витамины, чаще бывать на свежем воздухе и давать своему организму регулярные и правильные физические нагрузки.
- Формировать некий барьер между собой и возможными источниками инфекции. Поскольку мы уже выяснили, что два основных пути передачи вирусных инфекций – это воздушно-капельный и контактно-бытовой, то защищать от нашествия вирусов, соответственно, следует носоглотку и руки. Здесь оптимальными средствами послужат медицинские маски и специальные защитные средства для рук – антисептики, после обработки которыми вирусы погибают.
Как правильно питаться, какие физические упражнения лучше выполнять и какой витаминный комплекс принимать в то или иное время года рассказывают нам много и часто. Скорее всего, вы прекрасно знаете, какой режим питания будет для вас оптимальным и сбалансированным, и какие физические нагрузки вы можете себе позволить. То есть с укреплением иммунитета справиться вы сможете. А вот как быть с барьерной защитой, чем пользоваться, чтобы не допустить проникновения возбудителя инфекции в ваш организм?
Воздвигаем барьеры на пути инфекции
Чтобы защитить носоглотку и верхние дыхательные пути, купите в аптеке самую обычную медицинскую маску и носите ее в общественных местах. Маску следует менять ежедневно. В цивилизованных странах при неблагоприятной эпидемиологической обстановке (эпидемия, угроза развития эпидемии) ношение медицинской маски в местах наибольшего скопления людей обязательно для всех, а постоянно носить маски обязаны представители так называемых контактных профессий – учителя, полицейские, кассиры, водители общественного транспорта и пр. В России, к сожалению, человек в медицинской маске – скорее редкость, чем привычное зрелище. Но если вы хотите оставаться здоровым – не придавайте значения несколько ироничным взглядам окружающих, надевайте маску, чтобы защититься от заражения вирусами воздушно-капельным путем.
Еще один важный этап – защита от контактного заражения вирусной инфекцией, которое происходит в первую очередь через руки. Причем совершенно не обязательно обниматься с заболевшим человеком – достаточно будет взяться несколько раз за те же предметы, что и он. Вирусы, как грибные споры, рассыпаются повсюду, оседают на мебели, поручнях в общественном транспорте, ручках дверей и самих дверях и пр. Здесь они совершенно спокойно могут существовать несколько дней, оставаясь высоковирулентными (способными заражать). Наиболее эффективный способ обезопасить себя от заражения вирусом – пользоваться кожным антисептиком. По эффективности с таким антисептиком сравнится только самоизоляция в бункере – чтобы вирусы не достали.
Регулярная обработка рук спиртовым антисептиком дает возможность предотвратить заражение многими патогенными микроорганизмами, как вирусами, так и бактериями. В их числе – гепатит, все распространенные штаммы гриппа, распространенные респираторные инфекции, инфекции, вызываемые золотистым стафилококком и пр.
Антисептиками постоянно пользуются медицинские работники – ведь от чистоты рук медсестры и врача зависит и их собственное здоровье, и здоровье пациентов. Но пользоваться антисептиками рекомендуется и далеким от медицины людям – в общественных местах (кафе, рестораны, транспорт, на рабочем месте, при выезде на пикник и пр.), после посещения санитарной комнаты и во время длительных поездок. Также следует обрабатывать руки антисептиком после каждого контакта с заболевшими людьми – при уходе за родственниками или при контакте с больным сослуживцем в офисе. Причем если в вашем офисе кто-то приходит на работу больным – контакт с кнопками лифта или общей кофеваркой не менее опасен, чем контакт непосредственно с носителем инфекции.
Спасает ли от инфекции мытье рук?
К сожалению, многие до сих пор находятся в заблуждении, что мытье рук с мылом способно очистить кожу от вирусов и бактерий и защитить от проникновения вирусов. На самом деле постоянное мытье рук приводит к сухости кожи, раздражению и появлению микротрещин, которые становятся входными воротами инфекции. Мыть руки необходимо только в том случае, если есть видимые загрязнения – после земляных работ, скажем.
Единственный надежный способ очистить кожу рук от патогенной микрофлоры – это обработка спиртовым антисептиком. Как нельзя лучше для этой цели подходит Стериллиум, разработанный компанией Пауль Хартманн в качестве профессионального средства, применяемого врачами в операционных и медсестрами при уходе за пациентами.
Основные его достоинства – простота применения, полная безвредность, уход за кожей рук и компактность упаковки. Взять с собой Стериллиум не составит труда обладательнице даже самой крошечной сумочки – флакон очень маленький и удобный.
Пользоваться Сетриллиумом очень легко, следует просто открыть флакон и нанести на руку 2-3 мл антисептика, после чего хорошенько втереть его по всей поверхности кистей и запястий. Особенно тщательно обрабатываются кончики пальцев, так как на них патогенной микрофлоры скапливается больше всего. Смывать или вытирать Стериллиум после нанесения не нужно – он прекрасно впитывается, а спирт испаряется с поверхности кожи буквально за несколько секунд, не оставляя ощущения дискомфорта и пленки на коже рук. В состав антисептика входят особые ухаживающие компоненты, которые увлажняют кожу и укрепляют ее защитные свойства.