Mit Sterillium® sicher reisen

Herrlich: endlich Urlaub! Die Sonne scheint, der Pool lockt und zu sehen gibt es auch viel Interessantes. Gemein, wenn man diese schöne Zeit nicht entspannt mit Sightseeing verbringen kann, sondern im Bett liegen muss.

Das Krankenlager im Urlaubsort ist übrigens weiter verbreitet, als man vielleicht denkt: Laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage wurde zum Beispiel im Jahr 2013 fast jeder 10. Reisende im Urlaub krank – viele davon infolge eines Magen-Darm- oder Atemwegsinfektes¹. Für deren Entstehen sind besonders zwei Aspekte verantwortlich, die unser Immunsystem vor besondere Herausforderung stellen: Stressphasen vor dem Urlaubsbeginn und die Ansteckungsgefahr durch fremde Keime im Urlaubsort.

Einmal in der Ferne angekommen, steht unsere Immunabwehr noch vor ganz anderen Herausforderungen: Keime, für die das Immungedächtnis der Einheimischen bereits eine Immunantwort parat hat, treffen auf ein Immunsystem, das noch keine Erfahrungen mit den fremden Erregern machen konnte³. Je nach Reiseziel variiert jedoch die Herausforderung für die Immunabwehr. Die Ansteckung mit Reisedurchfall z.B. kommt verstärkt in Entwicklungsländern vor. Folgerichtig sind dort laut einer Studie circa 20 – 50 % aller Reisenden aus Industrieländern von Reisedurchfall betroffen⁴.

Reist man nicht gerade in die besonders fernen Entwicklungsregionen Mittelamerikas, Afrikas oder Asiens sondern etwa ins südliche Europa, können Durchfallerkrankungen bzw. Grippale Infekte dem Urlaub ebenfalls eine unerwünschte Wende geben.³

Gut zu wissen: Mit geeigneten Vorsichtsmaßnahmen kann man selbst viel dazu beitragen, krankmachenden Keimen am Urlaubsort konsequent aus dem Weg zu gehen.

• Legen Sie am besten noch vor dem eigentlichen Urlaub einen „Entspannungstag“ ein
• Schlafen Sie vor einer Reise ausreichend (ca. 8 Stunden) – das stärkt Ihr Immunsystem⁶

• Konsultieren Sie Ihren Arzt zum Thema Impfungen für die jeweilige Region
• Hände immer sorgfältig mit Seife 20 – 30 Sekunden waschen4
• Wenn keine Waschgelegenheit besteht: z. B. Sterillium® 2in1 wipes nutzen; beispielsweise nach dem Besuch öffentlicher Orte oder Toiletten; Einwirkzeit mindestens 30 Sekunden
• Lebensmittel nur gekocht, gebraten oder geschält zu sich nehmen⁷
• Ausreichend Insektenschutz mitnehmen
• Abgepacktes Wasser (kein Leitungswasser) zum Trinken und Kochen verwenden, auf Eiswürfel verzichten

• Hände immer sorgfältig mit Seife für 20 – 30 Sekunden waschen⁴
• Sterillium® 2in1 wipes nutzen; z. B. nach dem Besuch öffentlicher Orte oder Toiletten; Einwirkzeit mindestens 30 Sekunden
• Ausreichend Insektenschutz
• Obst und Gemüse immer gut in sauberem Wasser waschen

_{1 Repräsentative Bevölkerungsbefragung durch Forsa im Auftrag der DAK-Gesundheit, 12. bis 16. August 2013, 1.003 Befragte.
2 Maydych, V., Claus, M., Dychus, N., Ebel, M., Damaschke, J., Diestel, S., Wolf, O., Kleinsorge, T., Watzl, C. (2017): Impact of chronic and acute academic stress on lymphocyte subsets and monocyte function. PLoS ONE 12(11). doi: 10.1371/journal.pone.0188108.
3 nach: Bundesministerium für Bildung und Forschung – Dossier Infektionen und Immunsystem.
4 Gorbach, S.L., et al.Travelers' diarrhea. NIH Consensus Development Conference. JAMA. 1985 May 10;253(18):2700-4.
5 nach: Schlaf und Immunsystem: Arch Intern Med. 2009 Jan 12;169(1):62-7. doi: 10.1001/archinternmed.2008.505. Sleep habits and susceptibility to the common cold. Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB.
6 Merkblatt Infektionen vorbeugen auf www.infektionsschutz.de: Die 10 wichtigsten Hygienetipps; Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) 2016.
7 nach: Deutsche Ärztezeitung; DZ 31/2008.}

Desinfektionsmittel vorsichtig verwenden. 
Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen.