Higiena intymna mężczyzn

Prawidłowa higiena miejsc intymnych u mężczyzn przyczynia się do zapobiegania infekcjom, nieprzyjemnym zapachom oraz pomaga utrzymać dobry stan zdrowia. Od najmłodszych lat warto wprowadzić chłopcom istotne zasady postępowania w zakresie męskiej higieny intymnej: codzienne mycie penisa i napletka, używanie łagodnych kosmetyków myjących i regularną zmianę bielizny.

Każdy mężczyzna może mieć indywidualne potrzeby dotyczące higieny intymnej, więc zasady należy do nich dostosować. Dotyczy to zwłaszcza niektórych przewlekłych chorób, jak na przykład w przypadku problemów z inkontynencją (nietrzymaniem moczu), cukrzycy czy podczas leczenia onkologicznego. Również w okresie dojrzewania oraz u osób starszych zachowanie higieny intymnej mężczyzny ma szczególne znaczenie.

Podstawową zasadą higieny intymnej u mężczyzn jest codzienne mycie podczas kąpieli lub prysznica. Do tego celu należy używać łagodnych detergentów lub specjalnych kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji intymnej. O czym jeszcze należy pamiętać?

• Utrzymanie suchego środowiska – po umyciu okolice krocza należy dokładnie osuszyć. Utrzymujące się stale wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi bakterii i grzybów. W związku z tym należy również unikać noszenia wilgotnych ubrań (na przykład w okresie letnim na plaży, basenie, w parku wodnym).
• Stosowanie środków higieny osobistej – w przypadku męskiej higieny intymnej używanie wkładów urologicznych czy pieluchomajtek jest związane zwykle z nietrzymaniem moczu będącym powikłaniem różnych schorzeń (prostata i inne). Środki chłonne należy regularnie zmieniać, nie dopuszczając do powstania zbyt wilgotnego środowiska.
• Unikanie nadmiernego stosowania produktów zapachowych – dezodoranty, perfumy lub inne produkty zapachowe stosowane w okolicach intymnych mogą prowadzić do podrażnień i zaburzeń naturalnej flory bakteryjnej. Trzeba na to uważać.
• Regularna zmiana bielizny – codzienna wymiana bielizny, podobnie jak mycie penisa i napletka, jest podstawowym warunkiem zachowania higieny intymnej u mężczyzn. Bielizna powinna być wykonana z naturalnych, przewiewnych tkanin (jak bawełna) i nie może nadmiernie uciskać skóry.

Codzienna (prawidłowa) higiena intymna związana z myciem penisa i napletka są na ogół wystarczające u zdrowego mężczyzny. W przypadku niektórych zaburzeń, na przykład nietrzymania moczu albo zaburzeń hormonalnych okresu dojrzewania i związanej z nimi wzmożonej potliwości, może być wymagane częstsze mycie okolic intymnych – przykładowo dwa lub trzy razy dziennie. Podobnie w sytuacji niektórych schorzeń, jak przy cukrzycy lub w wyniku działania leków powodujących obecność cukru w moczu. W takiej sytuacji rośnie ryzyko infekcji intymnych, więc zachowanie wzmożonej higieny intymnej u mężczyzn jest niezbędne.

Warto jednak pamiętać, że u zdrowych mężczyzn zbyt intensywna higiena intymna jest... niewskazana. Za częste mycie może prowadzić do nadmiernego wysuszania skóry i wyjałowienia naturalnej flory bakteryjnej.

Zawsze należy używać ciepłej (ale nie gorącej!) wody i kosmetyków odpowiednich do higieny intymnej mężczyzn (środków o naturalnym pH na poziomie 4-5 lub delikatnego, naturalnego mydła). Mycie wykonuje się delikatnymi ruchami. Trzeba pamiętać o ściągnięciu napletka i usunięciu znajdującej się pod nim tak zwanej mastki. Składają się na nią martwe komórki naskórka, płyny ustrojowe, łój... Do mycia nie powinno się używać gąbek i myjek wielokrotnego użytku, które dość często utrzymują wilgoć, stając się siedliskiem wszelkich drobnoustrojów. Umytą skórę trzeba dokładnie osuszyć.

Przy higienie miejsc intymnych u mężczyzn niewskazane są przede wszystkim silnie działające detergenty oraz perfumowane żele i mydła. Mogą one zawierać substancje chemiczne podrażniające skórę i zaburzać naturalną florę bakteryjną.

Burza hormonalna będąca zjawiskiem fizjologicznym w tym okresie sprawia, że mężczyznom często towarzyszy nadmierna potliwość, również w okolicach intymnych. Zdecydowanie należy zachęcać więc dojrzewających, nastoletnich chłopców do codziennego mycia krocza w trakcie kąpieli lub prysznica, a w przypadku starszych nastolatków również każdorazowo po stosunku seksualnym. Regularne mycie penisa i napletka pomaga usunąć pot, bakterie i inne zanieczyszczenia gromadzące się naturalnie w tych miejscach.

Podeszły wiek jest związany z różnymi wyzwaniami dotyczącymi zdrowia, w tym higieny miejsc intymnych mężczyzn. U seniorów, oprócz codziennego mycia, szczególnie ważne jest stosowanie środków higieny osobistej związanych z ewentualnymi zaburzeniami i chorobami mającymi wpływ na układ moczowo-płciowy. Częste zjawisko nietrzymania moczu wymaga sięgnięcia po stosowne zabezpieczenie higieniczne w postaci produktów chłonnych (wkładów anatomicznych, a w niektórych sytuacjach pieluchomajtek). Poważne problemy z inkontynencją wymagają też użycia specjalnych kremów lub balsamów pielęgnujących wrażliwą skórę okolic intymnych.

Wiele schorzeń przysparza mężczyznom problemów związanych z utrzymaniem prawidłowej higieny okolic intymnych.

• Cukrzyca – pacjenci z cukrzycą mogą być bardziej podatni na infekcje, dlatego ważne jest, aby przestrzegali oni odpowiedniej higieny w celu uniknięcia infekcji dróg moczowych. Wysoki poziom cukru we krwi może zwiększać ryzyko infekcji intymnych.

• Choroby skórne – pojawiająca się w okolicach intymnych egzema czy łuszczyca potrzebują najczęściej specjalnych, łagodnych produktów pielęgnacyjnych oraz szczególnej dbałości o higienę intymną męską.
• Wirus HIV i inne choroby przenoszone drogą płciową – mężczyźni zarażeni takimi chorobami oprócz niezbędnych procedur medycznych powinni przedsięwziąć szczególne środki ostrożności podczas stosunków płciowych i regularnie dbać o higienę intymną, aby zmniejszyć ryzyko transmisji choroby.

• Nowotwory genitaliów – rak penisa czy nowotwory w obrębie dróg moczowych mogą skutkować między innymi nietrzymaniem moczu, leczeniem ran lub innymi problemami związanymi z koniecznością utrzymania szczególnej higieny w zmienionych miejscach.

Dbanie o higienę intymną jest istotne dla komfortu i zdrowia każdego mężczyzny, choć czasami pomimo zachowywania odpowiedniej higieny pojawiają się różne dolegliwości i infekcje wymagające leczenia. W przypadku bólu, świądu, wyprysków lub innych niepokojących objawów w okolicy intymnej należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.

***

Przeczytaj też o higienie intymnej u kobiet.