Wyposażenie apteczki podręcznej obejmuje zbiór podstawowych środków i narzędzi, które mogą być pomocne w przypadku drobnych urazów, skaleczeń lub nagłych schorzeń. Ważne jest, aby apteczka była zawsze łatwo dostępna i „dobrze zorganizowana”, a jej zawartość regularnie kontrolowana i uzupełniana. Zimą warto odpowiednio dostosować domową apteczkę, uzupełniając jej skład między innymi o coś na odmrożenia, specyfiki natłuszczające, które zapobiegają utracie wilgoci w skórze podczas ujemnych temperatur powietrza, czy większy zapas środków walczących z częstymi w tym czasie infekcjami. Jak powinna wyglądać dobrze „skomponowana” zimowa apteczka?
Wyposażenie zimowej apteczki podręcznej
Podstawowe artykuły, które powinny znaleźć się w każdej apteczce, zimą również nie ulegają zmianie. Należą do nich plastry opatrunkowe w różnych rozmiarach, gaziki jałowe, antyseptyki, środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe na bazie paracetamolu czy ibuprofenu, środki przeciwwymiotne, sól fizjologiczna do przemywania, koc ratunkowy, termometr, nożyczki, latarka, lista telefonów alarmowych... Wyposażenie apteczki podlega oczywiście modyfikacjom w zależności od miejsca użycia i warunków w nim panujących. Stąd konieczność uzupełnienia zimowej wersji apteczki o przydatne artykuły. Co zatem powinno się w niej dodatkowo znaleźć?
- Środki wzmacniające odporność – przydatne zimą w domu, ale także podczas zimowych wyjazdów: witamina C, witamina D, cynk, probiotyki (niezbędne zawsze
w przypadku problemów jelitowych lub przy konieczności zastosowania antybiotykoterapii). - Syrop na kaszel lub niewielka ilość miodu – przydają się w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych (zwłaszcza jeżeli z zimowej apteczki korzystają również dzieci); pomocne są także tabletki do ssania z roślinnymi wyciągami ułatwiającymi odkrztuszanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny.
- Leki na katar – przydatne mogą być spraye zawierające naturalną wodę morską, olejek eukaliptusowy lub mieszankę olejków do inhalacji.
- Środki na ból gardła – skuteczne są preparaty z mentolem lub miętą pieprzową, a także płyny do płukania z aloesem.
- Coś na odmrożenia – zimą to realne zagrożenie, dlatego dobrze mieć w wyposażeniu apteczki podręcznej maść z aloesem czy witaminą E na ewentualne uszkodzenia skóry; w zimowej apteczce mogą się również znaleźć rozgrzewające kompresy.
- Ochrona przeciwsłoneczna – warto też używać specjalnych balsamów ochronnych na zimę, aby zabezpieczyć skórę przed promieniowaniem UV, które o tej porze roku może być mocniejsze, zwłaszcza na stokach narciarskich.
Okres zimowy jest w okresem zwiększonej częstotliwości różnych infekcji. Warto więc doraźnie wzbogacić zimową apteczkę o naturalny, niesłodzony sok żurawinowy, który błyskawicznie rozprawia się przede wszystkim z bakteryjnymi infekcjami układu moczowego, czy o imbir działający uodparniająco, przeciwwymiotnie i bakteriobójczo. Można go zastosować w postaci naparu (herbata imbirowa) lub jako naturalny korzeń dodawany do dowolnego napoju (imbir bardzo dobrze się przechowuje). W podręcznej apteczce powinien się również znaleźć napój elektrolitowy lub suplementy witaminowe, zwłaszcza jeżeli w planach jest intensywny wysiłek w warunkach zimowych (wyprawy
w góry, jazda na nartach, snowboardzie). Elektrolity wspomagają utrzymanie prawidłowego poziomu nawodnienia organizmu i dostarczają mu niezbędnych składników odżywczych.
W zimowej apteczce podręcznej nie powinno też zabraknąć specyfików przeciwalergicznych (leki antyhistaminowe) oraz wszystkich niezbędnych leków związanych z ewentualnymi chorobami przewlekłymi osób korzystających z apteczki.
Środki opatrunkowe i lawaseptyki do podręcznej apteczki
Zestawy do kompleksowego opatrywania ran są niezbędne w każdej apteczce. Zawsze warto mieć pod ręką różne rodzaje opatrunków, aby móc odpowiednio zareagować
w sytuacjach takich jak odmrożenia, otarcia, skaleczenia czy inne zranienia. Odpowiednie środki antyseptyczne pomagają w zachowaniu higieny i uniknięciu groźnego zakażenia. Zaopatrywanie ran w ujemnych temperaturach jest też znacznie łatwiejsze przy użyciu profesjonalnych materiałów opatrunkowych.
Oprócz tradycyjnych środków opatrunkowych w postaci gazików jałowych, plastrów
i bandaży elastycznych czy chusteczek, do wyboru jest cała gama opatrunków żelowych, opatrunków specjalistycznych na rany suche i sączące czy plastrów opatrunkowych
o różnym przeznaczeniu. Zestaw pomocnych rzeczy w zimowej apteczce byłby niepełny bez środków do dezynfekcji. Lawaseptyka ran obejmuje zarówno płyny do wstępnego oczyszczania – na przykład dowolny rodzaj soli fizjologicznej w ampułkach, jak i środki dezynfekujące. Uniwersalnym rozwiązaniem są roztwory na bazie oktenidyny, wody utlenionej, PHMB (poliheksanid/biguanidyna) lub innej substancji działającej wirusobójczo, bakteriobójczo i przeznaczonej do oczyszczania, płukania oraz pielęgnacji ran ostrych, przewlekłych czy zakażonych.
***
Zobacz też: