Czy nietrzymanie moczu to powód, by rezygnować z seksu?

Nietrzymanie moczu to problem, który dotyka niemal 3 miliony Polek i Polaków na różnych etapach życia. Nasilenie dolegliwości może być różnie: inkontynencja może występować okazjonalnie lub wręcz uniemożliwiać normalne funkcjonowanie na co dzień. Zazwyczaj skupiamy się przede wszystkim na tym, w jaki sposób nietrzymanie moczu utrudnia pracę zawodową, podejmowanie aktywności fizycznej czy spokojny sen. Tymczasem nietrzymanie moczu
u kobiet, jak i nietrzymanie moczu mężczyzn, ma również duży wpływ na życie seksualne. Co warto wiedzieć
o współżyciu w przypadku inkontynencji?

Współżycie seksualne może powodować popuszczanie moczu z powodu regularnego nacisku na pęcherz i cewkę moczową. U kobiet podczas orgazmu mięśnie dna miednicy kurczą się i rozluźniają, co dodatkowo może nasilić problem nietrzymania moczu podczas stosunku. U mężczyzn nietrzymanie moczu może mieć z kolei związek z przerostem prostaty – w tej sytuacji mocz mimowolnie wycieka z przepełnionego pęcherza. Nawet sporadyczne epizody nietrzymania moczu są nieprzyjemną sytuacją, która potrafi zepsuć nastrój i zdecydowanie obniżyć temperaturę w sypialni. Czy to oznacza, że osoby cierpiące na nietrzymanie moczu powinny rezygnować z aktywności seksualnej? Zdecydowanie nie! Przy odrobinie wysiłku mogą cieszyć się całkiem satysfakcjonującym życiem seksualnym.

Zabrudzone prześcieradło czy kropelki moczu na kanapie to zdecydowanie najmniejszy problem, z jakim borykają się osoby mające problemy z nietrzymaniem moczu. Badania dowodzą, że nietrzymanie moczu u kobiet wiąże się
z występowaniem poczucia zakłopotania i lęku, a nawet anorgazmii (brak orgazmu pomimo występowania podniecenia seksualnego); w takiej sytuacji panie starają się ukrywać problem przed partnerem oraz unikają aktywności seksualnej.
U mężczyzn związek z nietrzymaniem moczu ma przede wszystkim łagodny rozrost stercza, a leczenie może wiązać się
z upośledzeniem funkcji seksualnej. Problemy z erekcją, nietrzymanie moczu, stres związany z parciem na pęcherz – wszystko to sprawia, że również panowie nie mogą cieszyć się pełnią swobody w sypialni. Inkontynencja zarówno
u kobiet, jak i u mężczyzn może powodować zaburzone poczucie własnej wartości, zażenowanie, strach przed zbliżeniem, występowanie stanów lękowych czy wręcz depresję. Wszystkie te czynniki prowadzą do powstawania problemów w związkach, co z kolei znacząco obniża jakość życia. Co ważne, problem z nietrzymaniem moczu podczas stosunku wcale nie musi dotykać wyłącznie osób w podeszłym wieku: inkontynencja może pojawić się chociażby po przebytym porodzie czy w wyniku chorób przewlekłych. W jaki sposób mogą radzić sobie w sypialni osoby cierpiące na nietrzymanie moczu?

Przede wszystkim warto zdecydować się na wizytę u lekarza: zarówno kobiety, jak i mężczyźni powinni skonsultować swoje problemy ze specjalistą, który pomoże ustalić przyczyny oraz dobrać formę terapii. W gabinecie lekarskim dowiesz się także, co możesz zrobić oraz jak powinna wyglądać dieta osoby z inkontynencją. Nie ma sensu bagatelizować problemu: nie zniknie on samoistnie, a im szybciej wdrożona zostanie terapia i profilaktyka, tym szybciej zaobserwujesz efekty. Kolejnym ważnym krokiem jest szczera rozmowa z partnerem lub partnerką. Wsparcie bliskiej osoby jest nieocenione przy budowaniu pewności siebie, a wzajemne zaufanie dodatkowo wzmocni więź. Ukrywanie dolegliwości może prowadzić do wzrostu poziomu stresu, a ten z kolei przekłada się na problemy w sypialni, ale nie tylko. Partnerzy mogą wybierać także pozycje, w których siła nacisku na pęcherz oraz poczucie dyskomfortu są mniejsze. Inkontynencja
u jednego lub obojga parterów wcale nie wyklucza satysfakcjonującego życia seksualnego!

Jeśli w twoim związku pojawia się problem z nietrzymaniem moczu, warto zadbać o komfort obojga partnerów. Dobrym pomysłem będzie odstawienie napojów o właściwościach moczopędnych (kawa, napoje gazowane) oraz planowanie wizyt w toalecie. Przygotuj również przy łóżku ręcznik, chusteczki nawilżane lub ręczniki papierowe – pomogą
w niezręcznej sytuacji. Warto rozłożyć także wcześniej specjalne podkłady chłonne: takie zabezpieczenie jest niemal niewidoczne, a pozwoli na zachowanie komfortu w sytuacjach intymnych. Produkty dla osób borykających się na co dzień z nietrzymaniem moczu znajdziesz na stronie hartmann24.pl. Jeśli pomimo szczerej rozmowy z partnerem lub partnerką nadal odczuwasz dyskomfort i niepokój, zadbajcie również o atmosferę w sypialni. Przygaszone światło świec zbuduje nastrój i pomoże w rozluźnieniu oraz zapomnieniu o przykrych dolegliwościach.