Otarcia ud – częsty problem latem

Mocne otarcie skóry jest widoczne, bolesne i kłopotliwe. Zdarza się nie tylko na skutek upadku czy innego nagłego zdarzenia prowadzącego do mechanicznych urazów, ale także... niepostrzeżenie – jak otarcie naskórka na stopach czy otarcia ud podczas spaceru w upalny dzień. Dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić?

Gorące lato i spocona skóra ocierająca się o but, ubranie albo inny fragment ciała, to idealne warunki do otarcia naskórka. Im dłużej trwa taka sytuacja, tym większe jest podrażnienie. Otarcia ud, zaraz po otarciach stóp, to najczęstszy problem tego typu dokuczający nam latem.

Obtarte uda to problem, który może dotknąć latem każdego, choć częściej dotyczy on osób o niestandardowej budowie ciała (ludzie otyli, osoby o specyficznej sylwetce – z mocniej rozbudowaną dolną połową ciała, sportowcy z bardzo umięśnionymi nogami etc.). Aby doszło do otarcia naskórka na udach nie trzeba wiele. Dzieje się to zazwyczaj po prostu podczas chodzenia – gdy spocona skóra po wewnętrznej stronie uda ociera o wewnętrzna stronę drugiego uda albo nawet o niezbyt gładką powierzchnię materiału w przypadku obcisłego ubrania. To, jak szybko pojawią się pierwsze symptomy podrażnienia, jest kwestią indywidualną, ale zwykle nie jest to efekt wielogodzinnego, wyczerpującego marszu – najczęściej wystarcza o wiele krótszy – zwykły spacer.

Zaczyna się od lekkiego zaczerwienienia. Skóra trochę swędzi, trochę piecze, staje się bardzo wrażliwa na dotyk. Z czasem pojawia się ból i sączenie – naskórek ulega uszkodzeniu. Niejako w odruchu obronnym na skutek ciągłego tarcia mogą powstać pęcherze wypełnione płynem surowiczym. Mocne otarcie skóry pozostawione bez odpowiedniego zabezpieczenia może skończyć się zakażeniem i powikłanym gojeniem. Trzeba być wyczulonym na pewne objawy, jak na przykład obrzęk czy zaognienie miejsca zranienia (wyraźne zaczerwienienie i odczuwalne ucieplenie) oraz narastający ból...

Najlepiej oczywiście zapobiegać takim urazom – to zawsze łatwiejsze niż leczenie ich. W ramach profilaktyki, latem warto więc zadbać o to, aby skóra na udach nie była wilgotna – sucha nie jest (tak) podatna na podrażnienia. Można stosować antyperspiranty, różnego rodzaju talki, pudry, a nawet mąkę ziemniaczaną (to jeden z domowych sposobów na otarte uda). Ponadto istotne jest noszenie odpowiednich ubrań w najbardziej upalne dni. Tkaniny naturalne, gładkie, lekkie i przewiewne są w takiej sytuacji znacznie przyjaźniejsze skórze niż materiały grube, chropowate, szorstkie i nieoddychające. Lepiej też unikać zbyt obcisłych rzeczy. Sprawdzają się luźniejsze, bezszwowe, delikatnie osłaniające newralgiczne miejsca na udach. Mężczyznom zaleca się noszenie bokserek z dłuższymi nogawkami, a kobiety stosują niekiedy specjalne opaski na uda, choć nie jest to rozwiązanie idealne.

Zobacz też:
pomoc przy otarciach naskórka oraz jak opatrzyć mocno zdarte kolano.

Gdy uda są już obtarte – trzeba działać, na profilaktykę za późno. Ranę należy umyć wodą i zdezynfekować, używając do tego celu wyłącznie środków niezawierających alkoholu. Potem najlepiej zabezpieczyć ją sterylnym opatrunkiem. Choć miejsce jest trudne do opatrzenia, a normalna aktywność w ciągu dnia może powodować, że opatrunek trudno będzie utrzymać na udach, warto spróbować zaopatrzyć te otarcia – choćby na noc, dobierając – zależnie od wielkości i kształtu ran – odpowiedni opatrunek hydrokoloidowy. To najlepszy wybór na otarcia naskórka, niezależnie od tego, czy objawy obejmują pojawienie się pęcherzy czy nie. Hydrokoloid wchłania to, co sączy się ewentualnie z rany, zapewniając jej jednocześnie właściwy poziom nawilżenia sprzyjający regeneracji uszkodzonych tkanek. Ponadto opatrunki tego typu działają jak poduszka, chroniąc ranę przed bolesnym dotykiem. Założenie hydrokoloidu uśmierzy ból otartych ud i wspomoże ich gojenie, zabezpieczając jednocześnie podrażnione miejsce przed zanieczyszczeniami i drobnoustrojami.

Zobacz też:
rodzaje opatrunków.